O assunto de hoje é sobre Colesterol!!

O Colesterol é um tipo de gordura produzida em nosso organismo. Ele está presente nos alimentos de origem animal, como carnes, ovos, leites, queijos e etc. O Colesterol é importante para o organismo pois ajuda na produção de hormônios, vitamina D, ácidos biliares e diversos outros processos bioquímicos que nosso organismo realiza. Nosso corpo produz cerca de 70% do colesterol, os outros 30% são adquiridos através da alimentação. Existem 3 tipos de colesterol, são eles: o HDL, o LDL e o VLDL, os tipos LDL e VLDL são as gorduras “mais densas” e por esse motivo “grudam-se” à parede das artérias com maior facilidade, ao passo que o HDL, o “colesterol bom” é o responsável pela proteção das artérias prevenindo contra a formação de placas de gordura.
Quando os níveis de colesterol estão acima do considerado “saudável” o indivíduo apresenta um quadro de Hipercolesterolemia, e isso indica que os riscos cardiovasculares são altos, ou seja o paciente é um forte candidato a apresentar problemas como arterosclerose, angina, infarto, AVC/ AVE (acidente vascular cerebral ou acidente vascular encefálico, popularmente conhecido como “derrame”). Por esse motivo é muito importante que se tenha conhecimento sobre seus níveis de colesterol, fazer acompanhamento médico, seguir as orientações e principalmente melhorar a qualidade da alimentação. Existem alguns alimentos que por serem ricos em fibras, antioxidantes, ômega 3, 6 e 9, ajudam na absorção e na diminuição dos níveis de colesterol no sangue, por isso é de suma importância incluí-los na alimentação diária.
Conheça alguns desses alimentos.

IMPORTANTE: Consulte SEMPRE um Nutricionista! Ele é o profissional habilitado para adequar e modificar sua alimentação!!!

Uma ótima noite à todos!!

Todo mundo, pelo menos uma vez na vida já tomou algum “chazinho” para alguma queixa.
Seja para acalmar os ânimos, para melhorar a digestão, para dormir melhor, para acelerar o metabolismo ou tantas outras situações.

Fato é que a Fitoterapia é uma terapia utilizada desde os tempos antigos,  alguns escritos datam 3.000 a.C. , mas sabe-se desde que o ser humano habita a terra, faz-se o uso de ervas para os mais diversos fins.

Fitoterapia: (do grego therapeia = tratamento e phyton = vegetal) é o estudo das plantas medicinais e suas aplicações nas mais diversas doenças.

Apesar de muito acessível e econômica a fitoterapia deve ser orientada de forma segura. É necessário o acompanhamento de um profissional habilitado, pois como qualquer outro tratamento, os fitoterápicos não estão isentos de riscos, principalmente se combinados com fármacos alopáticos.

A fitoterapia pode ser aplicada das mais diversas formas, como chás, tinturas, cataplasmas, compressas e banhos de acordo com a necessidade de cada indivíduo, por isso é indispensável uma anamnese detalhada sobre o estado de saúde do paciente a ser tratado.

É uma terapia segura e eficaz (desde que feita da forma correta e com acompanhamento adequado) tanto é que a fitoterapia já está inserida no SUS e pode ser encontrada em algumas UBS (Unidades Básicas de Saúde).

O tratamento fitoterápico não deve substituir o tratamento alopático/médico.

Dúvidas sobre Fitoterapia?
Consulte um Naturólogo!

Namastê!

Existem diversos tipos de argila: branca, verde, preta, amarela, vermelha, rosa e outras.

Cada argila tem proporções diferentes de componentes minerais como ferro, magnésio, cal, alumínio, cálcio, sódio, potássio, sílica e titânio, e justamente devido essa diferença na quantidade de componentes que elas são usadas com finalidades diferentes também.

A argila branca por exemplo é recomendada para ser usada na face, ao passo que a argila verde é recomendada que se utilize no corpo. A argila vermelha tem efeito regulador e tensor na pele, enquanto a argila rosa é suave e tem efeito hidratante.

A argila pode ser empregada juntamente com óleos essenciais, fitoterápicos e chás ao mesmo tempo, de acordo com a necessidade do paciente, e os resultados são fantásticos.
Pode-se tratar desde psoríase, como doenças intestinais, entorses, feridas, inflamações e etc.

A argila a ser escolhida em cada tratamento vai depender da situação de acordo com a avaliação pela Naturóloga, pois como dito anteriormente, cada argila tem propósitos diferentes.

Conheça abaixo algumas características de cada argila:

Argila Branca: É muito utilizada na área cosmética. Proporciona hidratação rápida, clareamento da epiderme. Tem ação de aumentar a oxigenação de áreas congestionadas, muito utilizada para esfoliação facial e de pele delicada e sensível

Argila Verde: indicada em casos de dor, é anti-séptico, bactericida, analgésico, cicatrizante, anti-acne, adstringente, esfoliante suave, desintoxicante, regulador de sebo da pele, eliminação de toxinas e digestivo. Própria para pele oleosa e acneica.

Argila Vermelha: Para tratamentos de perda de medida, cicatrizante, energizante, devolve o viço e luminosidade natural da pele.

Argila Amarela: Tonifica a pele, reduz edemas e inflamações, melhora a circulação sanguínea, regeneradora celular.

Argila Vulcânica: Antioxidante, restauradora, energizante, anti-inflamatória.

Argila rosa: É suave. Tem efeitos hidratante, anti-celulite, tonificante, tensor da pele, rejuvenescedor, vitalizante, suavizante, emoliente, calmante. Própria para pele sensível e rosada em uso diário

Aproveite e venha aproveitar os benefícios da Argila!
Dúvidas?
Consulte uma Naturóloga!!

Namastê!

Com esses dias frios, é muito comum o aparecimento de doenças respiratórias como rinite, sinusite, gripes, resfriados, dores de garganta e afins. Por isso faz-se necessário tomar medidas preventivas para que essas doenças oportunistas não se instalem.
Nesse caso, deve-se ficar atento e manter seu sistema imunológico fortalecido.
E de que forma?
Através da alimentação e de bons hábitos como dormir bem, evitar o estresse, utilizar as terapias naturais e praticar atividades físicas.

Uma dica de alimentação é a ingestão de alho.
O alho, um tempero tão famoso e ao mesmo tempo evitado (devido ao odor que provoca após o seu consumo) é um coringa quando se trata de prevenção e cura de diversos males. Desde o patê de alho, o pão de alho, até o alho picadinho para temperar as saladas, ou mesmo para refogar o arroz, ou até mesmo aquele cházinho de alho que a vovó faz para gripe. Independente da forma que ele seja utilizado é um grande contribuinte para nossa saúde!
Na antiga China e na Índia, era utilizado para diminuir a coagulação sangüínea, e no Egito e na Grécia era considerado afrodisíaco. No século XIX Luis Pasteur, grande químico francês, demonstrou as propriedades anti-sépticas do alho.
Tal fama se deve ao alto teor bactericida, anti-tumoral, anti-oxidante, anti-inflamatória, imunoestimulante, protetor gástrico e protetor cardiovascular .
Por esse motivo a ingestão do alho seja qual for a forma é muito interessante para quem quer se ver livre das doenças oportunistas de inverno. É uma forma saudável e natural de manter seu sistema imunológico em alta, mantendo assim sua saúde de forma natural.

Além da ingestão de alho, procure também dormir uma quantidade suficiente para que você acorde descansado e de preferência sem a necessidade de um despertador. A melhor forma de saber se a quantidade de sono que você está dormindo é a ideal, é acordar de forma natural, sem uso de despertadores. Ter um sono reparador é uma das formas de manter sua  imunidade em alta e a saúde em dia. Outro fator importante é fazer uso das terapias naturais para prevenção de doenças e manutenção da saúde, as terapias naturais ajudam no combate ao estresse, e lhe ajudam a gerenciar melhor as pressões diárias. Incluindo as atividades físicas à sua rotina, e mantendo essas atitudes saudáveis como alimentação, boas horas de sono, e aliado às terapias naturais você estará protegido contra as doenças do inverno.

Dúvidas?
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Consulte um Naturólogo e adquira mais qualidade de vida!

Namastê!

 
As terapias naturais atuam como ferramentas para a conquista da saúde integral, pois elas reconectam o ser humano à sua essência. Através das Terapias Naturais é possível tratar desequilíbrios energéticos, ou identificar possíveis futuros problemas ao qual o indivíduo seja suscetível, além disso, as terapias naturais são formas de conscientizar que a saúde depende apenas da própria pessoa e de suas atitudes.

 
Seja bem vindo ao mundo das Terapias Naturais aqui você encontrará dicas de saúde e qualidade de vida que irão ajudar-lhe a levar uma vida mais leveza e equilíbrio!

 
Namastê!